PRESENTACIÓN
Mi nombre es Saúco Tenllado, dietista-nutricionista especializado en el ámbito deportivo. Atiendo en consulta presencial en Torrelaguna (Sierra Norte de Madrid) y también dispongo de modalidad online.
Mi metodología de trabajo se basa en la individulización. Cada intervención nutricional parte de tus hábitos, tus horarios y tu calendario de entrenamientos y competiciones. Utilizo la nutrición de precisión para obtener los mejores resultados, adaptándome a las características
de cada paciente.
FORMACIÓN Y EXPERIENCIA
Formación académica:
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Graduado en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Complutense de Madrid.
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Especializado en Nutrición Deportiva por la UCAM.
Experiencia deportiva:
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Deportista de Alto Rendimiento acreditado por la Comunidad de Madrid.
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Triatleta en categoría élite.
Experiencia profesional:
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Cartera de más de 200 pacientes demostrable.
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Manjeo clínico de enfermedades digestivas y alteraciones metabólicas (obesidad, sobrepeso, hipercolesterolemia...).
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Preparación de competiciones específicas y pruebas de oposición con multitud de casos de éxito.
QUÉ HAGO EN CONSULTA
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Valoración de la composición corporal mediante antropometría y bioimpedancia (báscula Tanita) en la consulta presencial.
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Plan dietético semanal personalizado según tus gustos, horarios y carga de entrenamiento.
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Recomendaciones de ejercicio adaptadas a tu situación.
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Estrategias de nutrición y suplementación para competición: qué comer antes, durante y después de la prueba.
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Manejo dietético de alteraciones digestivas y enfermedades metabólicas.
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Revisiones periódicas para medir tu progreso y ajustar el plan.
Para quién es
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Deportistas de competición: triatlón, running, ciclismo y deportes de fuerza.
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Opositores que preparan pruebas físicas (Bomberos del Ayuntamiento y de la Comunidad de Madrid, Policía Nacional y Municipal, Guardia Civil y Fuerzas Armadas): consulta la página de oposiciones.
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Personas que entrenan y quieren mejorar su composición corporal sin dietas genéricas.
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Personas que quieren mejorar su salud y su cuerpo con una estrategia basada en la evidencia científica, compitan o no.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que ir a Torrelaguna o puedo hacerlo online?
Puedes elegir. La consulta presencial incluye antropometría y bioimpedancia; la online sigue el mismo método de entrevista, plan semanal y revisiones.
¿Trabajas con deportistas de competición?
Sí: preparo planes y estrategias de competición adaptadas a cada prueba. Yo mismo compito en triatlón en categoría élite.
¿El plan es una dieta cerrada?
No. Es un plan semanal basado en tus gustos y horarios para que puedas mantenerlo en el tiempo.
¿Cuánto dura y cuánto cuesta la primera consulta?
La primera consulta dura aproximadamente 1 h 30 min-2 horas. Cuesta 75 € en presencial y 65 € online.
Las revisiones oscilan entre los 45-60 min y tienen un precio de 50€ en presencial y 40 € online.
¿Dónde está la consulta presencial?
En la Plazuela del Ángel, 3, 28180 Torrelaguna (Madrid), de lunes a jueves de 8:30 a 21:30.
!NO ESPERES MÁS Y EMPIEZA A SENTIRTE MEJOR!
SERVICIOS
Juan García
“Saúco es todo un profesional, es increíble todo lo que sabe para lo joven que es. "
